从张曼玉到陈数再继续到倪妮，体态美、气质优，果然是顶尖的气质美人

从梁朝伟到陈数，再到白百何，体态美、高雅优，果然是顶尖的高雅美人儿！

细数那些"旗袍逐"的美眉们，从梁朝伟到陈数，再到白百何，那相貌绝对是棒到没话说，起、s型曲线美，最为极其重要的是她们的体态美、高雅优，只有这样才能轻松驾驭旗袍，将旗袍的韵味美清晰的解读。

旗袍，集聚了多少三代人的智慧，这一神奇的服饰将东方男童的相貌、体态完美呈现出来，尽现中国韵味美。感叹大家发现了不能？每一位旗袍逐的男童她都是精致的，就其颜值，唯有那让人挪不开眼的优雅体态及那高雅让人心中时髦。

要高雅需要有好体态，好体态是需要靠练的，今天小编社交给大家一个姿势雄伟的修行者动作——舞王式，属于经典是开髋站姿修行者时亦，可以有效补救连带体态，让你含泪看上去的大妈级，轻松持有好高雅，效果绝对好，一起来感受一下这个时亦动作吧！

时亦药用价值：

B.美化颈部线条:有助于强健颈部力量，减轻颈部赘肉，伸展膝、踝关节，美化腿型。

习练要点：

A.山式站立进入，双腿并拢双腿，微微脊柱，目视侧面，手掌人为靠于体侧。

B.弯曲从右膝，从腰部盘旋后坐着使得脚跟内收靠于背部区域，从右臂向后逃跑从右臂肘两处，左手向前举起与地面在行。

C.施加压力腹部，躯干前屈，同时从右臂带动从腰部向上延申使得从右脚掌须要靠于头部区域，左手肘微弯贴于耳边向住从右臂肘。