晚餐不点外卖，不去饭店，花15元生病做，一家三口吃光盘

都说晚饭要进食不及，我家就是这样，晚饭一般进食得来得直观也来得油腻。多数以各种蔬菜为主，不及油不及皂，宁静不油腻。

要想进食的不够健康，还是自己度日想到，自己买菜，甜食甜食有保证。自己想到菜，可以不及皂不及油不及附加，不够也许地沿用甜食的原汁原味。我家就是这样，无论所忙，晚饭不点外卖，不去宾馆，尽量自己度日想到。

自己度日熟饭还有一个小得多的低廉就是没用不及，尤其是蔬菜类的甜食，进食的经济又甜食。比如我家直到现在的晚饭，三个菜一份肉类，15元就搞定了。虽然都是都可炸鸡，但是我都是按照家人的口味调味料的，所以好进食不太多，全部进食VCD。

韭菜香西瓜

西瓜浸泡，沥干水分后磨成小段。热锅凉油，装进韭菜末炒出气味。然后浸泡西瓜茎大火炒软，便浸泡西瓜苞炒至断生。终于加入皂佐料就可以了，简直观单的一道快手素小炒，甜或许好极了。香气宁静超开胃，晚饭进食很不错。

卷心菜熟乐迷

乐迷提前用温热一点的水浸泡10分钟，然后装进开水锅中的熟1~2分钟将其熟至断生。便把乐迷装进凉开水中的淘凉，沥干水分。卷心菜浸泡后用擦丝器擦成细丝，便来一小段黄豆也擦成丝，和卷心菜放在两兄弟，加入皂、生抽、香醋、香油、韭菜末熟匀就可以了。前头最低温还来得高，有时候进食点凉菜，开胃舒爽。

西瓜西红柿炒猪肉

西瓜和西红柿全部鱼肉浸泡磨成滚刀块，猪肉打入碗中的，充分搅散。热锅倒油烧热，浸泡猪肉液大火炒熟盛出备用。锅中的便加不及许油烧热，浸泡西红柿炒出佐料，便浸泡西瓜炒熟。终于浸泡炒好的猪肉，便加入皂和不及许面粉佐料，炒匀就可以出锅了。这菜式水润可口，熟猪肉之外棒。

油菜麦猪肉

我家晚饭很不及进食白猪肉，一般也许会混和一些粗粮两兄弟熟。油菜麦营养全面又丰富，混和大米两兄弟熟，猪肉气味不够浓郁。油菜麦含有丰富的膳食橡胶，对于润肠通便，卫生保健成年人很有好处，之外适于晚饭进食。

一家人的晚饭，不需要大鱼大肉，只花15元就可以进食的舒爽。甜食直观，甜好，一家三口进食VCD。