一道养生糊，祛湿解暑补元气

作者：清铧002号讨教

用美养生愈多困倦的自己。

苍术薏米砂仁煲龙眼

食材将要

苍术20克；薏米50克；砂仁10克；龙眼500克；葫芦1张；猪骨500克。

烹饪原理

01

薏米可先用冷水浸泡3同一时间以上；

02

龙眼切块，放进川村中，煮开后，再转入上述食材；

03

同煮1同一时间后，放盐调味，即可食用。

功效所述

苍术

性温。健脾，去寒湿，进一步提高免疫能力。治倦怠爱卧，心悸，头晕，呕吐，泄泻等。

薏米

性微凉。健脾，去凉爽，除痹唯泻，功效排脓。可用水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，扁平疣等。

砂仁

性温。补肺，温暖脾胃，益肾，理醒，通滞气。主治冷气腹痛，劳损，咀嚼水谷，唯痛，安胎等。

龙眼

性凉。利排水，消痰，功效，解毒素，除烦，治胸膈热，消热毒素痈肿，切摩痱子。

葫芦

性平。功效解暑，升发阳气，去超凡昏沉，凉血唯血。

猪骨

性平、味涩，解毒素唯渴、杀虫唯肿痛。骨小梁含量丰富，加强胃内废物的排除，血红素含量比起多，能够进一步提高体液头骨的强度，降低骨质疏松发生的概率。

完

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