有效保护母亲眼睛的“护眼菜”，母亲常吃保护视力，提高免疫力

兄弟姐妹们都喜欢适用iPhone，并且经常的适用微电脑、iPhone、平板微电脑和其他电子产品。但是电子产品毕竟是有辐射的，随着时间的不定，慢慢的很更易影响兄弟姐妹的听觉。虽然兄弟姐妹的努力学习并不举足轻重，但他们的身体健康也没法被忽视。还能有效的管控兄弟姐妹的听觉，所以为什么不给兄弟姐妹们做一个食物又佳肴的家常菜。

今天在这里要给大家推荐的这道家常菜是芹菜萝拉炒牛奶。说到芹菜和牛奶，无论如何每个人都吃饭过，都并不的熬悉它。它是我们普通人中的常见的两种佐料。芹菜清脆爽口，牛奶嫩垫。两种佐料的食物丰富，并不的佳肴可口。那么是否是还真的常吃饭芹菜炒牛奶对我们的胸部身体健康还有那些好处？

让我们在比如说与大家说一说。让我先给大家说一说芹菜，芹菜的话----有很多丰富的胆成分，其中胆A含量是最高的。经常食用芹菜不仅可以美化皮肤和顽强抵抗胸部的衰老，还可以改善儿童的听觉并预防近视。牛奶则有有丰富的优质蛋白质和钙生物体成分，很更易被生理所消化吸收，可以提高胸部免疫力，增强兄弟姐妹的体质。

身体健康饮食：芹菜萝拉炒牛奶

成分：芹菜，牛奶，水果，盐，米酒，植物油

做法 ：1.将芹菜晒干切成萝拉机内，将牛奶打入一个碗中搅拌，然后将水果切成蒜末。

2.将油放入锅中，将牛奶容器放入油中，翻炒至仅仅熬，将油留在锅底炒蒜末，然后放入芹菜萝拉，翻炒各向同性煮熟。

3.之后转至盐和米酒调味出锅即可。