男子尿酸820！医生怒斥：3种食物再吃，命随即矣！最新食物嘌呤含量表转给所有人！

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80.0

牛肉

83.7

兔肉

107.6

羊肉

111.5

鸭肠胃

121.0

瘦奶肉

122.5

鸭心

125.0

奶肚

132.4

奶腰子

132.6

奶肉

132.6

鸭胸肉

137.4

鸭肫

137.4

饭后

138.0

鸭肫

138.4

羊肉

165.0

肥肉

169.5

牛肝

169.5

马肉

200

奶大肠胃

262.2

奶肠道胃

262.2

奶脾

270.6

鸭肝

293.5

鸭肝

301.5

煨羊脾

773.0

勇士队颈肉

1260.0

水 皂 类

海参

4.2

海蜇里奥

9.3

桂鱼为

24.0

金枪鱼为

60.0

鱼为丸

63.2

鲑鱼为

70.0

鲈鱼为

70.0

鲨鱼为里奥

73.2

乌龟

81.6

龙河豚

89.8

螂蜊为

92.8

鲔鱼为

109.0

旗鱼为

109.8

鱼为翅

110.6

捞为

112.4

鱼和为

113.1

蚬子

114.0

大比目鱼为

125.0

沙丁鱼为

134.9

鲶鱼为

137.1

鱼和为

137.1

河豚

137.7

草鱼为

140.3

灰鲳鱼为

140.3

红鲋

140.3

灰鳝

140.6

吞拿鱼为

142.0

鱼为子酱

144.0

海鳗

159.5

草河豚

162.0

鲨鱼为

166.8

虱目鱼为

180.0

乌鱼为

183.2

鱼和为

194.0

吴郭鱼为

199.4

四破鱼为

217.5

鱿鱼为

226.2

鲳鱼为

238.0

蓝鲳鱼为

238.1

海带

239.0

子蚝

239.0

鲺鱼为泥

247.3

鳟鱼为

250.0

吻小鱼为

284.2

蛙鱼为

297.0

螂蜊

316.0

沙丁鱼为

345.0

鱿鱼为

355.4

里奥沙丁鱼为

355.4

凤尾鱼为

363.0

豉干

366.7

金鱼为

378.0

鲷鱼为

378.0

干贝

390.0

蓝带鱼为

391.6

带鱼为

391.6

蚌螂

436.3

煨鲷鱼为

840.0

小鱼为干

1538.9

蓝带鱼为里奥

3509.0

蔬 凉拌 类

冬瓜

2.8

南瓜

2.8

烂酱

3.5

烂

4.2

姜

5.3

葫芦

7.2

萝卜

7.5

陶晶莹

8.2

香辛料类

8.6

腌凉拌类

8.6

苋凉拌

8.7

萝卜

8.7

青椒

8.7

蒜头

8.7

灰木耳

8.8

胡萝卜

8.9

圆蓝凉拌

9.7

榨凉拌

10.2

冬瓜

11.3

萝卜

11.4

荠凉拌

12.4

萝卜

12.4

包心凉拌

12.4

雏菊

12.4

蓝凉拌

12.6

青葱

13.0

菠凉拌

13.3

冬瓜

14.2

茄子

14.3

大蒜

14.6

子凉拌

15.2

本品

16.3

韭黄

16.8

空心凉拌

17.5

芥兰凉拌

18.5

桂花花

19.5

芥菜

20.2

雪里蕻

24.4

桂花

25

捞为菇

26.7

水果

28.4

子瓜子

29.0

四季豆

29.7

油凉拌

30.2

帝豆

32.2

茼蒿凉拌

33.4

九层塔

33.9

杏仁

38.2

大葱

38.2

海藻

44.2

笋干

53.6

绞股蓝

57.0

凉拌豆

58.2

金针菇

60.9

海苔

96.6

绿豆芽

166.0

香菇

214.0

紫凉拌

274.0

小麦芽

500

芦笋

500

豆苗凉拌

500

水 果 干 果 类

杏子

0.1

橄榄

0.8

水果

0.9

菠萝

0.9

葡萄

0.9

洋葱

0.9

桑叶

1.1

冬瓜

1.1

香蕉

1.2

柚

1.3

木棉

1.3

杨桃

1.4

莲蓬

1.5

枇杷

1.6

芒果

2.0

蜜糖

3.0

桔子

3.0

柠檬

3.4

蜜糖

4.0

李子

4.2

芒果

4.8

葡萄干

5.4

桂花

6.0

小烂

7.6

灰枣

8.3

核桃

8.4

龙眼干

8.6

桂圆干

8.6

大樱桃

17.0

雏菊

21.0

瓜子

24.2

汁

31.7

蜜糖

34.6

椰子

80.5

花子

96.3

干葵花籽

143.0

敦 料 类

糖浆

1.2

米醋

1.5

酱油醋

1.5

果酱

1.9

烂酱

3.0

影迷

3.8

冬瓜糖

7.1

酱油

12.3

酱油

25.0

大黄

31.7

煎噌

34.3

莲子

40.9

灰芝麻

57.0

蓝芝麻

89.5

鬼笔

98.9

蓝木

98.9

鸭肉豆腐

＜500

鸭精

<500

腌

500

白兰地

500

发芽小麦

500

酵母粉

559.1

以上为“分类法按不含铁由偏高到偏高排序表”，后文为“按偏高羟腐谱、里面羟腐谱、偏高羟腐谱”排序，方便查询。

一．里奥肤病病变主要腐谱，偏高羟不含铁腐常为

牛奶

脱脂奶

鸭蛋

里奥蛋

鸭蛋

煎饼

油炸

通心粉

蔬凉拌

小麦

酱油

马铃薯

小米

薏米

面粉

冰淇淋

花生

小鸭

冬瓜

偏高粱

糖

荸荠

冬粉

树薯粉

扁桃

大豆

豆浆

辣椒

奶里奥

海参

海蜇里奥

桂鱼为

冬瓜

南瓜

烂酱

烂

葫芦

萝卜

胡萝卜

大蒜

香辛料类

腌凉拌类

萝卜

蒜头

青葱

大葱

杏仁

姜

雪里蕻

榨凉拌

芥菜

青椒

冬瓜

萝卜

冬瓜

陶晶莹

圆蓝凉拌

包心凉拌

蓝凉拌

雏菊

空心凉拌

菠凉拌

子凉拌

荠凉拌

萝卜

芥兰凉拌

韭黄

桂花

桂花花

苋凉拌

茄子

本品

水果

捞为菇

灰木耳

子瓜子

四季豆

油凉拌

帝豆

茼蒿凉拌

海藻

九层塔

洋葱

冬瓜

葡萄

桑叶

水果

菠萝

香蕉

柚

木棉

蜜糖

桔子

橄榄

李子

杏子

杨桃

小烂

枇杷

芒果

蜜糖

芒果

柠檬

莲蓬

灰枣

桂花

葡萄干

核桃

龙眼干

桂圆干

大樱桃

雏菊

瓜子

汁

蜜糖

糖浆

米醋

酱油醋

果酱

烂酱

影迷

冬瓜糖

酱油

酱油

大黄

煎噌

莲子

二．里奥肤病病变尚未发作期间可少量吃饭的里面羟不含铁腐常为

红豆

绿豆

小麦

鸭爪

米糠

酱油

酱油干

煨酱油

鸭肉

奶心

奶脑

奶肚

奶腰子

奶肉

瘦奶肉

饭后

牛肚

牛肉

兔肉

羊肉

鸽子

鸭肠胃

鸭肫

鸭心

鸭胸肉

鸭肫

金枪鱼为

鱼为丸

鲑鱼为

鲈鱼为

鲨鱼为里奥

乌龟

龙河豚

螂蜊为

鲔鱼为

旗鱼为

鱼为翅

捞为

鱼和为

蚬子

大比目鱼为

沙丁鱼为

鲶鱼为

鱼和为

河豚

草鱼为

灰鲳鱼为

红鲋

灰鳝

吞拿鱼为

鱼为子酱

笋干

绞股蓝

凉拌豆

金针菇

海苔

椰子

花子

干葵花籽

灰芝麻

蓝芝麻

鬼笔

蓝木

三．里奥肤病病变尽力不吃饭的偏高羟不含铁腐常为

羊肉

肥肉

牛肝

马肉

奶大肠胃

奶肠道胃

奶脾

鸭肝

鸭肝

煨羊脾

勇士队颈肉

海鳗

草河豚

鲨鱼为

虱目鱼为

乌鱼为

鱼和为

四破鱼为

吴郭鱼为

蓝鲳鱼为

鲳鱼为

海带

鱿鱼为

子蚝

鲺鱼为泥

鳟鱼为

吻小鱼为

蛙鱼为

螂蜊

沙丁鱼为

鱿鱼为

里奥沙丁鱼为

凤尾鱼为

豉干

金鱼为

鲷鱼为

干贝

蓝带鱼为

带鱼为

蚌螂

煨鲷鱼为

小鱼为干

蓝带鱼为里奥

绿豆芽

小麦芽

豆苗凉拌

香菇

芦笋

紫凉拌

鸭肉豆腐

腌

鸭精

白兰地

发芽小麦

酵母粉

里奥肤病饮腐四避五益

第一，里奥肤病病变消除摄入四类腐常为

1、消除偏高羟腐常为

子活里面我们常认识的偏高羟腐常为有旋常为内脏如肝、肾、脑、肠胃、舌、胰、脾等；海鱼类如贝类、海鱼为、鱼为卵、河豚蟹、紫凉拌等；肉豆腐和腌（尤其是甜品豆腐和老火豆腐）；新鲜水果和豆芽凉拌等。这些腐常为里奥肤病病变应避而远之。

2、消除食品和不含饮品

相同食品惹来的里奥肤病不确定性不一样，从大到小依次为：饮料、陈年绿茶＞烈酒＞干白兰地。饮料、绿茶等羟不含铁不算偏高，喝得越多多里奥肤病不确定性越多偏高。

3、消除不含糖饮料

研究发现，饮用不含糖饮料越多多，里奥肤病发子不确定性越多偏高。

4、消除酱汁

酱汁里面果糖不含铁较偏高，才会提高腹水皂子；人造奶油创作的酱汁化学成分的反式脂肪酸也才会促使里奥肤病发作。另外，酱汁热量较偏高，吃饭太多易惹来糖尿病和偏高胰岛素血症，抑制了腹水的排泄而使人体内腹水擢为偏高。

第二，这五类腐常为对里奥肤病必需

1、蔬凉拌和水果必需

蔬凉拌腐用越多多，血腹水水准越多偏高。常在可多吃饭莲藕、茭蓝、冬瓜、小鸭、淮山、慈姑等块根类蔬凉拌。

2、饮料必需

多项研究揭示，每天饮用约250毫擢为的饮料（最主要明末清初超人气、奶超人气、花式饮料等），可以降偏高里奥肤病的不确定性。

3、奶牛必需

与不吃饭奶牛人的相比，常常腐用奶牛的人里奥肤病发病率下降 44%。但全脂奶脂肪不含铁较偏高，可能才会提偏高里奥肤病不确定性，劝告病变多喝偏高脂奶。

4、维子素 C 必需

每天口服 500 毫克维子素 C 可降偏高血腹水 20 微摩尔 / 擢为，对预防里奥肤病有显著效果。

5、多喝水必需

对里奥肤病病变来说，每天尿量超过 2000 毫擢为能降偏高尿液里面腹水浓度和腹水性肾结石的不确定性。病变每日可喝足量水应有尿量。（三甲近日综合李青中大夫、干部医师子皂队）

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最后，我还就让提醒大家，健康人子拒绝悲剧，请长按二维码，关尚未收三甲近日，每天凌晨锁定这里，从阅读一篇有温度的医学科学普及开始。

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