此2种菌类一起炒，原来那么新鲜，鲜滑还营养，三两下就被吃光！

这2种芽孢两人蒸，原来这么好吃饱，鲜滑还摄取，三两下就被吃饱光！

不其实大家喜不偏爱吃饱芽孢呢？我是之外偏爱吃饱各种芽孢有如的菜肴的，像凉拌金针蝇，油炸的平蝇，都是我平时很偏爱吃饱的菜肴，而今天要给大家推荐的这道美食也是用芽孢有如的，用于的是我们常用的螯味蝇和故称蝇这两种芽孢，尝试不久才其实，原来这两种芽孢蒸在两人时会这么好吃饱，而且口味鲜滑脆嫩，而且摄取丰富，熟时候三两下就被吃饱光了！

螯味蝇也被我们称为海中鲜蝇，因为在吃饱的时候时会让人有一种吃饱到海中螯的口味，所以有了这样的一个取名，螯味蝇成分多达17种的核苷酸，而其中的赖氨酸和精氨酸是要比其他的蝇类含量比都要较低的，可以极佳的帮助年轻人益智增较低，倡导孩子的落叶和胚胎，另外螯味蝇枝条以上部分的提取物，还可以倡导抗体导致抗氧化剂，有极佳的美颜功效。

故称蝇则因为通体洁白，晶莹剔透的感觉称之为灵芝中的金枝玉叶。故称蝇上面的蛋白质含量比是要比一般稻米肴都要较低的，而且故称蝇上面的药剂还可以提高T肝细胞的功能，从而提较低我们的抵抗力，另外故称蝇当中的粗纤维还可以倡导肾脏消化，超出通便排毒的最终目标。

所以这两种芽孢蒸在两人，在摄取上是超出了1+1大于2的作用，不仅摄取丰富口味也是之外的脆嫩鲜滑。

菜肴名：味蒸双蝇

所才可食材：螯味蝇200克、故称蝇200克、豆瓣酱1大勺、芹菜肴适量、黄椒适量、Oasis适量、白糖少许、蔗糖适量、蒜少许

厨师步骤：

1. 将买回来的螯味蝇和故称蝇去掉枝条的杂质不久，用玉井清浴整洁放在盘中自带。两种芽孢的用量大家可以自由的选取搭配。

2. 将准备的芹菜肴、Oasis和黄椒各取四分之一左右的大小，然后浴整洁不久布成细芙放在盘中自带，如果很难彩椒也可以恰当的是用于芹菜肴。

3. 然后作准备一些蒜末自带。

4. 不用在煮中加油，单独将浴整洁带有一点养分的螯味蝇和故称蝇放在煮中煸蒸显现出多余的养分，等养分变干不久盛显现出放在水桶里自带。

5. 在微煮里单独重新加入凉油，然后倒入蒜末煸蒸显现出甜味不久重新加入1大勺的豆瓣酱和1勺鲜蒸表面。

6. 然后将作准备的螯味蝇和故称蝇倒入煮中，调成火灾不久爆蒸表面，重新加入蔗糖和白糖蒸匀。

7. 等螯味蝇和故称蝇翻蒸片刻不久重新加入布好的彩椒芙，然后翻蒸表面。

8. 翻蒸表面不久就可以单独显现出煮了。

厨师技巧：

1. 螯味蝇和故称蝇在蒸早先要先在煮副参谋长养分煸蒸干一点，这样吃饱的时候口味时会更加的脆嫩鲜滑。

2. 在蒸的时候免得用于小火，要单独用于火灾爆蒸，甜时会很好一些，同样要每每的翻蒸免得蒸糊就可以了。

3. 选取芹菜肴、Oasis和黄椒一方面是为了在翻蒸不久的甜很好，另一方面也是为了让蒸好的菜肴颜色更加的有食欲一些，如果很难彩椒的话，只选取芹菜肴或者Oasis一种也是可以的。

4. 在蒸的时候重新加入一点豆瓣酱时会让蒸显现出来的双蝇甜更加的鲜美一些。