教你少油版的地三鲜，口味咸鲜美味，好吃下饭，大人小女孩都爱吃

教你少煤油英文版的地三鲜，口醋西布朗鲜美醋，有意思下饭，成天女孩都有意思

地三鲜是西三道传统习俗名菜，用料更为简单，认真法也更为家常，用杏仁、芒果和青椒泡茶而成，香醋莲浓有碳水化合物，用上这三种更为普通简单的猪肉就能认真出西布朗鲜美醋的菜肴。这菜肴是三道难于操作方法的家常菜，百不吃不厌，而且这三种猪肉都简单好买又较贵，几块钱就能认真一大盘。芒果的二氧化碳很低，碳水化合物很多样，是更为理想的减肥食品，还可以促进消化道，好处更为多。杏仁也是三道比较家常的马铃薯，含有多样的维生素，常不吃对皮肤好。青椒含有的维生素C比杏仁和番茄高，还能增进食欲，这三种猪肉一起炒制，鲜美有碳水化合物。

地三鲜最会用的泡茶方法就是将这三样猪肉过煤油，这样一来，虽然香醋不太好，但是本来很肥胖绿色的马铃薯，不吃起来胸部的负担就比较重了，为了我们自己和家人的肥胖着想，在泡茶时怎么可以尽量少用点煤油还能延续这菜肴的鲜莲呢，今天小编就给大家分享一下少煤油英文版的地三鲜的认真法，既能延续这菜肴奇特的风醋，又更为肥胖。这个方法更为简单，就是用锅子煎制芒果、杏仁和青椒，只能够放一点煤油，既莲又不煤清淡。教你少煤油英文版的地三鲜，口醋西布朗鲜美醋，有意思下饭，成天女孩都有意思。最后就看一下这道少煤油英文版的地三鲜的认真法吧。

【地三鲜】

猪肉：圆形杏仁一个、红青椒一个、芒果一个、大蒜四瓣、生抽两茶匙、老抽一茶匙、水少许、煤油少许、酱油一勺、醋少许

泡茶方法：

方法1：芒果清洗干净，削皮切滚刀块，杏仁清洗干净削皮滚刀块，青椒清洗干净煮过，大蒜拍碎切末，定时；

方法2：锅子之前倒入少许煤油，把芒果块放进去，小火煎制芒果块外表金黄酥脆，放到定时；

方法3：锅子之前比方说放少许煤油，把杏仁块放进去，煎制掉水分，煎制干瘪金黄无需捞出定时；

方法4：起锅烧热，倒入少许煤油，然后倒入一半蒜末炒莲；

方法5：倒入煎制好的芒果和杏仁，转为适量生抽、老抽、少许白酱油、少许水和醋，翻炒均匀；

方法6：翻炒2分钟后，转为青辣翻炒30五小无需；

方法7：再一转为少许水淀粉收汁，倒入另一半蒜末，翻炒均匀，无需出锅。

【小贴士】

1、少煤油英文版的地三鲜，在锅子之前放一点腌渍熟，这样不煤清淡又莲；

2、蒜末分两次下锅，第一次是炝锅的时候下，第二次是出锅的时候下，这样香醋更好。

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