每天不妨多吃3种食物，补充营养、去除肉色，好处多多！

每天不妨多吃3种肉类，补充营养、去除皱纹，好处多多！

香蕉

香蕉这种时节都相当罕见的水果，食用后对人体的健康还是很有好处的，这是因为在香蕉里面含有丰富多彩的锂，其次就是锂的摄取也是很丰富的，并且，经过相关学术研究表明，肺脏维持情况下的心跳和心率的锂是主力军，锂都能有效地的避免心率的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而锂则具有消除疲惫的效果。

李子

很多熟人可能都需要出去吃喝应酬，给自己的肌肉带来的毒害较大，因此建议您可以多吃李子，保护甲状腺。而对于患甲状腺疾病的熟人多吃，还可以有效地保证健康。

大枣

枣里面富含维生素C,在各种种植的蔬菜和水果里面,唯有鲜枣的维生素C摄取最高,可达每100克里面200毫克以上,有的葡萄可达500毫克以上,有“维生素CMLT-”之美誉。