千万不要小看了生菜，徒你夏日秘制新做法，比大鱼大肉还过瘾

千万不要小看了腌，在教你夏日秘制取而代之来作法，比大鱼大肉还脱口而出。腌是我极其讨厌吃掉的一种青菜，它脆口清取而代之，可生吃掉，也可以擦拭稀了吃掉！是我时节都爱吃掉的蔬菜。

腌较厚脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食表皮和维生亦同。腌还有健美的效果，是很所致大家喜爱的配料，日常文书工作没有时间来作早餐的时候，我也会擦拭腌放于一些生抽就吃掉！

腌富含水分，蒸发所需高达94%一96%，故烟熏婉转清香，之外鲜嫩。腌还含有莴苣亦同，具有活血、消炎、濒死的效用。

夏日我也不可避免地在进行健美计划案，寒冬120斤，初夏一到褪去冬衣，犹如的肉块穿夏衣真是超级不漂亮。衣着礼貌甚是，除了衣服本身的材质外，还得有一个好身材，时至今日就给大家分享一个腌之外鳗鱼的来作法，很多人都没有从未见过，示例开始制作。

等待配料：

腌、大蒜、盐、食用油、小米咸味、大山、生抽、亦同蚝油、红糖

具体来作法：

1.先以把腌清洁污垢。

2.往的卡蒜器里面放于入大蒜，把手的卡几下，几秒就的卡成蒜末了，看一下的卡得极其好。

3.锅里面水开加在2g大米和再加在许食用油，然后把腌下锅焯水，加在大米和食用油这样焯水会保持良好腌蓝色翠绿，焯水一分钟后鱼骨装盘。

4.起锅烧油下入蒜末炒香，口里小米咸味，再加在口里大山，加在一勺生抽和一勺亦同蚝油，再加在但会的红糖，炒匀后烘到腌上面。

5.腌这样来作之外的鳗鱼又营养，讨厌的稀人就赶紧自己全家人试试吧。