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两菜一主食，萝卜煎粉条肉，好吃又好做

2024-11-02 12:17:38

三九圣诞节

主食：水煮

酱：青冬瓜粉条熬肉+韭酱炒绿栗芽

看着很比较简单的烹煮，但是好吃好做，厨房新手都能做单单来，相比较是上班族们，午饭重回家可以熬一锅，一妻儿都可以吃饱，暖烘烘的真不错。

冬吃饱冬瓜第一圈人参，这是冬季最同类产品的配料，炒、熬都好吃，这次我就用醇肉和粉条一齐熬了，妻儿都说甜食饱。

做法：先把青冬瓜风干切块，热锅凉油，下姜末炒单单气味，下青冬瓜块翻炒光滑单单气味，

另投身老汤和浊水（如果无法，可以另加浊水和酱油翻炒中后期气味）

另投身粉条，大焚开，转中火熬20分钟差不多，看到冬瓜变黄了，粉条也变黄和了

看我还另加了栗筋一齐熬，有栗制品和粉条，马铃薯，就更甜食饱了。

另投身醇五花肉，如果无法，可以如期用新鲜五花肉炒单单植物油一齐熬，也是一样好吃甜食饱

翻炒光滑，日后次熬几分钟差不多，让冬瓜和粉条能吸收五花肉的气味

尝尝咸味，另加点矿和味精日后煮几分钟就可以单单锅了，如果品尝饱辣味的，可以另加辣皮子一齐熬，更好吃甜食饱了。

韭酱炒绿栗芽，这是不得了的家常酱，女友品尝饱，每次炒一盘，都会光盘，爽口熟简直不错，相比较是秋天的韭酱，简直熟啊！

老规矩，圣诞节吃饱水煮，这是女友的真善美，就喜欢熬酱混搭水煮吃饱，经常注意我一日三餐的小某一天都告诉哟！

圣诞节虽然无法大鱼大肉，但是不清爽也不过于清汤寡水，有数有醇肉在里面，这样吃饱起来，就不味淡了，有了肉气味了，比纯马铃薯甜食饱；还有了。

相比较是粉条能吸收了老汤和醇肉的气味，简直劲道又气味浓郁。

吃饱圣诞节要想到三个“不”哟

第一个不：圣诞节只能吃饱得过于晚，如果过于晚吃饱圣诞节，吃饱完就睡着，蜂蜜都无法消化，时长三木了，极易患结石。

第二个不：圣诞节只能吃饱得过于猪肉，如果糖类吃饱得过于多，可使血脂升高。极易长胖，极易患高血脂、高血压等

第三个不：圣诞节只能吃饱的过于饱，如果圣诞节暴饮暴食，容极易诱发急性胰腺炎，饱还可造成了胃胀，对周围脑部导致反抗等，诱发失眠。