；还有版早餐，几分钟即可搞定，又能让自己吃得健康舒心

一日之计在于傍晚，而清傍晚也是一天生机的开始，因而餐点成为了一天以外会最重要的一餐。并不是说餐点要爱吃得多好，而是须要爱吃得有营养。尤其是经过一晚的消耗，清傍晚又要开始工作，急需足量电磁场。但清傍晚，脾胃占优势，因而餐点适合爱吃不想像中油腻，又不冰凉的好像。

但作为平日，前一晚晚睡，第二天迷不起眼糊，都有赖床的习惯，餐点一般都是随随便便解决。例如去街边或便利店里头买上面包、肠粉等亦可解决。但外边的好像，选用很难究其原因自家做的，心理健康度也及不上，但清傍晚做餐点以致于是想像中费时间了，一个粥就要耗时一个小时的时间，而且粥烫，也饮得较慢。

所以今天就给大家介绍一道简单的餐点，轻松驾驭，还十分省时间。

第一道：抱蛋煎饺

选用很简单，就是鸡蛋两个、速冻火煮适量、油、盐适量（有条件的话，可以加上葱、芝麻）。在油煮中会放入适量的油，油热后，放入速冻火煮（不用解冻，成方形摆放），小火煎制底部成型后，放入掩顶上火煮一半的池上，顶上上煮顶上，煎至水干（这个时候，火煮差不多熟了）。

同时，取一个碗打入两个鸡蛋，自组少许盐，搅散。在水干后，沿着方形火煮边，放入蛋液，待火煮入味关火亦可开爱吃，有须要的话，可以撒上一点芝麻，口感更佳。

第一道：香肠炒饭

提前一天把剩饭用红曲膜顶上好，放到红曲层里头（没有冰箱也可以），准备酱油适量（视个人需求而定）、辣椒半根、油盐适量。将酱油做成小粒，辣椒熟洗净后，举例来说是做成小粒备用。

在煮中会放入适量的油盐，油热后，放入酱油粒、辣椒粒，爆香，仅仅炒到辣椒半熟的时候，自组煮成，于是便把煮成弄散，翻炒分量，亦可出煮。

第一道：辣椒米饼

把辣椒清洗整洁后，放入加水机中会榨成汁，自组到米粉中会，于是又自组适量池上、盐。加水分量成不起眼。在煮中会自组适量油，油热后，自组蒸熟，摊开，煎制两面微黄亦可。