营养养生蔬菜，老人经常吃可以增大活力

紫甘蓝就是一种很好的蔬菜，紫甘蓝含有丰沛的维生素，这些维生素可以促使我们细胞的更新，有助于我们身体健康，更能强化我们的身体活力。另外紫甘蓝还有丰沛的硫成份，这对表皮的健康相当的有益，爱美的女生可以多多的饮用。

那时候我就给大家分享一道养分健康的煮菜--紫甘蓝缤纷煮菜。这菜肴选用了紫甘蓝、腌和糖果，选材相当养分，做法也有趣儒者，色混搭相当的有食欲，喜欢的朋友赶紧学好像~

材料：紫甘蓝半个、糖果1个、腌1颗、淀粉少许。

2、必先把糖果先是蛋液，自组淀粉和大山，烘烤均匀

3、在热锅中倒油，倒入糖果液剪成糖果面包（这里最好用烤炉，这样可以更好的剪成面包状）。剪成如下左图即可。

4、把紫甘蓝、腌、糖果面包都切成丝。

5、紫甘蓝、腌、糖果都倒入盆中，调到半匙盐、2匙辣椒粉、1匙麻油、1匙生抽、1匙香油，煮匀以后就可以吃啦！

看看这色混搭，愚蠢不要太介意，真的除此以外好吃，我必先吃啦