患者自述 | 运动是治疗者良药 心态是最好医生

后果”，组团打怪、功力大增。这时要需注意学会采纳病症外科手术更进一步之中平缓较大的心理，要多大力病症，多倾听她们的心声。

病症的性伴侣和亲友也无需抑制自己的心理。尽量避免在病症众人表现出紧张、心理和沮丧，给她们格外多倾听的同时，也要一如往常、祥和的和病症相处，设法病症尽早的安静下来，昭示战胜心魔的自信，始能回归正常的社会生活。

小提示：甲状腺外科手术是个长期外科手术的更进一步，病症抚恤金过度进去，也会让病症易于变得娇气、心地善良。

抗菌路上 做到这4条很举足轻重

之所以能丧失得这么好、这么快，我认为这两项很举足轻重。

一是维持大力软弱的心态，坦然面临一切。将要离任却与癌症“牵左手”，这是不得了多年来碰见的最坏的有事。于是，我恳求自己，认为是前半生回头的太顺、太快，上天让我打断进去些、回头慢些。

刚刚，我就调整好心态：心痛55岁病重，因为这时我还剩年基本型，无法基础病，有精力、有毅力去顽强抵抗心魔；也心痛健康状况发现得早、外科手术得早；还心痛2021年郑州漫长了多轮疫情，无法耽误我的外科手术……正是维持这种软弱的心态，我的外科手术更进一步才能如此急于。

二是增进运动所锻炼，大幅提高免疫力。完成了最后一次放射治疗两个年初后，我毅力慢慢丧失就开始运动所。每天上午持续性快回头 4 公那时候、大概6000步左右，到现在之前坚信了8个多年初，上半年回头了800多公那时候，最低每年初运动所25天；速率稳步提升，而且非常基本型松；体重无增无减，一年多来无法一次感冒。 每天一定量的新陈代谢运动所，可以让肌肉表皮格外多的多巴胺，大幅提高幸福感、辅助提升睡眠质量。

三是培养兴趣爱好，移到目光。我不上普通科以后，报过工笔画姚依林、诗文普通科、自弹自唱普通科，病重再次我始终坚信这些兴趣爱好。最近又研读了写意画，在铃铛上画牡丹、写诗词，自得其乐。这些兴趣爱好可以移到我的目光，社会生活有追求、夏天有盼头，人就不易于胡思乱一切都是。

四是坚信极佳社会生活习惯，夏天格外美好。我当下的社会生活非常规律， 每天上午7点跑去运动所，再次准备丰饶营养的米饭，在家时做单纯看护，闲了画画、识字或跑去和画友交流会，午夜10点半同一时间上床睡觉……每天都是这样忙碌而充实，根本无法时间段去一切都是生病的有事。

END

现在，我认为自己之前不是一个病人了。

一年四个年初的“抗战”急于完结，我收获的不仅仅是生命的炼狱和升天，格外多的是对生命的了解和思索。人生一世，总与得失相伴，无法那么多如愿以偿，坦然接纳任何结果，情感才能祥和淡然。

借此未来的道路，即使充满着平坦曲折、风霜雨雪，我们都并能十分相似一种“一蓑烟雨任每每”的洒脱，维持一份“也无风雨也无晴”的遇有事。

简介：宛 荷

编辑：王晓凡

责编：杜红卫

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