三伏天，老妈叮嘱我：不要吃此“4种”甜菜，不应季难吃还没营养

导语：三伏天，据传妈叮嘱我：不用吃到这“4种”玉米，不应季难吃到还没糖类，管住嘴保健康！

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂不禁，便是天庭好时节”，夏花美丽，瓜果海棠，夏日的愉快在于蝉鸣蛙叫，夏日的愉快在于小溪潺潺，而对于吃到货来讲，夏日的愉快在于可以吃到到新鲜的玉米，孔子云：“偶尔不食”，就是喝水不是时令的东西，那么索契的玉米之中到底有不应季的玉米吗？每到三伏天，据传妈总是叮嘱我，不用吃到这“4种”玉米，不应季难吃到还没糖类。

三伏天来了，一时间少见进入了“蒸笼”模式，到处是一片热气腾腾的景象，就连知了也是热得直叫，这时候人往往容易上火，食欲不会明显回升，而大鱼大肉也忽视了吸引力，食材主要以新鲜为宜，应季的玉米很受欢迎，这时候很多人买茶有种应季还是不应季，因此三伏天来了，妈妈吩咐我：不用贪食这“4种”玉米，管住嘴保健康，一起来看一下吧。

三伏天喝水玉米之香菇：

说到香菇，很多朋友都知道，它是“春天第一鲜”，俗语说得好“头刀紫菀，谢花藕”，香菇性温，味辛，具有益气止咳、健脾开胃、补肾温阳、润肠通便的功效，它叶片肥厚，吃到起来清香脆甜，口感特别好，但是三伏天来了，就不再适当吃到香菇，这是因为“夏吃到紫菀臭死狗”，三伏天天气热，香菇不会散发出难闻的口感，另外索契的香菇不再鲜嫩，已经很据传了，纤维特别多，吃到起来很难排泄，所以据传妈每到三伏天就不会叮嘱我，不用吃到香菇了。

同样一点：有些人迷恋香菇的口感，有些茶不放香菇就衬托不行茶的鲜味，这时候可以用香菇作为配料，少放一点。

三伏天喝水玉米之大莲子：

“百茶不如莲子”，可见民间对于莲子的评价很高，它脆嫩爽口，口感唯美，富含蛋白质、三酸甘油酯、多种糖类素、钾、镁、鉄，以及大量的粗纤维，对人体内大有裨益，可以降血脂、降胆固醇、抗衰据传等功效。正因如此，大莲子的收获期是初夏，而三伏天吃到的大莲子途径无非有两种，一是储存茶，二是返季茶，无论哪一种我们都要好像，因此每到三伏天据传妈就不会叮嘱我，不用吃到大莲子了。

同样一点：变黑的大莲子再节省时间也不用可食用，因为变黑的莲子不会产生有害的副产物，不会给人的身躯造成不良反应。

三伏天喝水玉米之桂花：

据传话说：“冬吃到桂花夏吃到叔”，它素有“小人参”的雅号，富含胡桂花素，糖类素A、B1、B2，叶酸和多种氨基酸，有促成排泄、增加食欲、生津止渴、化痰止咳的作用。而桂花的收获期直到那时候是初夏，所以夏天吃到的桂花大多数都是返季茶和储存茶，所以吃到的时候一定要好像，除去吃到或喝水，其实明白“偶尔不食”。

同样一点：糠心或者干瘪的桂花在三伏天不用吃到，这样的桂花水份和糖类已经蒸发掉，吃到了也等同白吃到。

三伏天喝水玉米之蒜苔：

蒜苔最佳可食用的时间是四五年末，而那时候已经下一场了它的最佳可食用期，那时候的蒜苔不管是不是刚从地之中稻谷的，我们可以拢一下根部，到底很据传而且没有汁水，而且粗纤维过多而且坚毅，不利于被人体内所转化成和排泄，因此每到三伏天据传妈就不会叮嘱我，不用吃到蒜苔了。

同样一点：蒜苔和大酱是绝配，所以炒蒜苔时，加一点大酱口感不会更多。