七月来了，推荐女性多吃掉三种蔬菜，美容养颜，延缓衰老，早吃掉早好

洋蓟

洋蓟洋蓟味甘，性平且营养物质比较丰富，还有不高含量菜蓟素，洋葡酸，天门冬酰胺以及提取物氟化物等对消化道有益的脂质。可以鼓励我们清除热和，起到祛湿利尿的效用。还可以减低肝脏的活力，有利于排除肝脏中的毒液，减低消化道的自然病毒感染。还富不含绿原酸和提取物氟化物，有照护养颜，延缓精神状态的效用。

平顶豆

平顶豆味道清爽甘甜，里面不含了比较丰富的氨基酸、酶、维生素，不时食用可以减低免疫力。富不含维生素及多种营养物质元素，具有降压、照护、助消化等食用和药用价值，可以很好的有利于消化道的胚胎发育，对于依靠消化道正常食欲有好处，可以很好的鼓励的建筑有身体素质。对于有利于胚胎发育还是有象征意义的。可以降血压，辅助治疗冠心病、动脉硬化、血栓硬化等心血栓疾病。

荷兰豆

荷兰豆是必先人民日常食用的主要佐料之一，荷兰豆的营养物质价值高，香味熟，并具有延缓精神状态、照护照护功能。且还必需鼓励进一步减低我们身体的病毒感染，还必需减低中枢神经系统的相关的功能。不高含量止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，有利于消化道新陈代谢，能调节消化道内环境的酸碱平衡，可以减低身体免疫力，也能调节体质延缓精神状态，更能预防体重增加和高血糖的发生。