纤维素、矿质质等元素，这些质质可以试图大大肠消化系统，减小体外糖浆甜度、减轻消化系统负担。 平常吃饭一些蔬菜还可以加强人体抗病毒系统，减小病菌侵占，对肌肉健康有一定素质的试图。