内科医生提醒：三伏天，这些解暑方式易伤身

“三伏天”来了

很多许多人可选择

吹波箱、吃完绿茶、洗冷水澡来解暑

药剂师提醒

一些不恰当的解暑方法

比如出汗后过引洗冷水澡

贪凉饮冷、以致于用到波箱、电扇等

很很难让人经常出现

头痛恶心、消化不良流涕

喉痛咽干、四肢肿

等身体不适病征

务必过度贪凉

据广东省第二中都医院主任中都医师戈焰概述，在持续的低温下雪中都，人体出汗多，耗费大。很多人入伏后运动量有所下降，会经常出现精神疲惫、心悸、口苦苔腻、褶心悸沾等病征。其中都，老人、幼儿及体虚和气弱者往往更为很难中都暑。

一些不恰当的解暑方法，比如出汗后过引洗冷水澡、贪凉饮冷、以致于用到波箱、电扇等，相比较是暑热下雪从室外回来后引着冲凉，很很难经常出现头痛恶心等病征。

市民在解暑的同时，不要过于贪凉。白天一直在波箱环境里实习的人，要多示意走动，活动筋骨。中都午睡觉要控制好波箱温度，室内外温差要能不要大约5℃。中都午用到风扇、波箱时，一定要盖裹被子，保护好腹部和腹部。小父母亲脾胃虚弱更为极易损毁，小朋友要同样，相比较避免父母亲在运动出汗后立即供水淋浴、漂白兄弟二人、沐浴等，而是应将稍后等待后先漂白。此外，饮食上也要同样统辖生冷。

广东省中都医院大德路总院重症医学科副主任医师周袁申暗示，夏季油脂吃完绿茶可防暑降温，但绿茶吃完得太多有害无益。“如果胃肠受到大量冷食刺激，会延缓蠕动，变长蜂蜜在胃肠里的单次，直接影响人体对蜂蜜糖类的转换成。此时肝细胞的血流也会延缓，心脏超重大，需警惕冠心病的牵涉到。”

谨防“精神状态中都暑”

“精神状态中都暑”对人身心健康严重危害甚大，相比较是对于年老体弱者。夏日的不良精神状态很难造成了心脑血管病症的牵涉到和加重，甚者引发猝死。

药剂师暗示，年老体弱者可以适当参加一些户外活动，如徒步、散步、田径、弹钢琴等。相比较是取而代之脑癌心脑血管病症、哮喘的患者，夏末一定要同样控制精神状态，依然和美的心情。此外，严寒的下雪里毫无疑问坚持“少动多静”的原则，心脑血管病的病人运动的时间毫无疑问选在早上和中都午，晨练也不宜过早。年老体弱者也可以可选择散步、禅修等，避免运动后大汗淋漓。

药剂师提醒，夏末毫无疑问早点等待，相比较是中都午11点到早上6点这段时间，要能不要熬夜，让精神状态依然稳定。

转自 | 信息时报

来源：黑龙江交通广播