我53岁，为了保持新进态，我不允许自己犯这五个错误，很有收获

此时此刻我并未５３岁，年底迎来中年。许多熟人都说我好像很新进，我觉得主要是这几年来，我普通人警惕可能会了一些容易让人阿兹海默的误解。那时候我想把这些科学知识回馈给大家，希望对大家有试图。

误解一：休息时间

新进的时候往往休息时间，但是五十岁以前，我推断出双腿就背负不了了。有几次应酬到很晚或者和老公看球赛兴奋，第二天早上起来眼袋就很明显，气色也很一比。此后我就极力不晚睡了，每天保证８个小时的失眠。那时候皮肤状态明显改善不少，精神也好了，这就是失眠的超能力。

误解二：不必要失眠

很多女性熟人到了这个年纪为了始终保持身材，开始节食失眠。我过去也这样，为了髯，能猪肉就猪肉。结果反倒是脸色更一比，皮肤松弛，不必要失眠让食物跟不上的原因。那时候我主要通过适度运动所来控制体重，同时也但会适当吃一些补肾的食物，脸色和精神都好多了。

误解三：自负易怒

可能是经历的什么事情多了，我推断出过了五十，自己的好胜确实大了一些，容易激动。可生气越多，双腿的负荷就越重，认同但会老的太快。那时候我开始学着控制情绪，遇到不开心的什么事，但会换个环境，讲出音乐，散散步，就但会好很多。始终保持感受愉太快是始终保持新进的举足轻重良药。

误解四：社交不足

过去指导工作忙，社交圈子就那样几个人。那时候闲下来，我推断出如果依然待在家里，自己都有一点社交障碍和自卑了。此后我开始适时约熟人、助手情出去走走，聊聊天，增加人际交往。这不仅丰富了与世隔绝，而且说谎更加更有思想体系，更稳重，这都是社交带来的好处。

误解五：放任自流

我引介一些过了中年的人，可能是太疲惫，对自己并未不医疗了，穿戴什么穿戴，长发不杂务了，浑浑噩噩穷困。我推断出这样的人老的确实很太快，精神面貌完全一致。那时候我每天还是始终保持均会洗脸，化妆，选衣服，这不仅美化自己，而且对感受也有试图的。

所以，我５３岁了，通过可能会这些误解，让自己成功始终保持了相对于新进的外表。希望我的这些小科学知识，可以试图一定会新进的中年女性。爱自己，从那时候做起，美丽但会伴随你！

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