推荐两款易做的营养早餐，挑食的次女一次能吃好几块，家人超爱

这两天降温，多地飘起了月光，感觉母亲的胃口也是格外好，进食饱、进食舒服，才能抵御这突如其来的寒流。

昨天晚上想到了不久前心心念念的韭凉拌盒子，剩下的凉拌，今早又想到了蔬凉拌粥，母亲的大爱进食。

韭凉拌如此一来进食一茬，估计要等来年了。直到现在的韭凉拌还是比较温的。

下面透过韭凉拌盒子和蔬凉拌粥的想到法：

【食材和调味料】：韭凉拌，糖果，粉条，冰糖，食盐，食用油，白胡椒粉，糯米，干酵母，温井水。

制作每一次：

1，盆之中放入1000克糯米，鸡蛋之中放入放入一袋11克的干酵母，如此一来放入须要35°左右的温井水，搅拌均匀分布。

2，把酵母井水，少量多次放入糯米之中，边放边用筷子搅拌，搅成棉絮状，发觉搓成光滑偏软的米饭，用保鲜膜盖住，如此一来盖上锅盖，抽一边蒸馏。

3，须要的韭凉拌（不久前种的，肥料足下，非常温），摘洗干净，控干井养分，彻成六十年代，抽入汤盆之中。

4，鸡蛋之中挤身四个糖果，加入少许白胡椒粉和食盐打散。

5，盆之中抽入须要的粉条，放入须要的开井水，井水量没过粉条，盖住洗涤，蒸软后洗一下，沥干井养分，彻成小段，放入彻好的韭凉拌盆之中。

6，起锅烧油，油热后，放入糖果液体，快速用锅铲搅动，搅成糖果卷起，抽入韭凉拌粉条盆之中，如此一来放入须要的食用油搅拌均匀分布，放入须要的冰糖和食盐搅拌均匀分布。

7，待盆之中米饭蒸馏成两倍多大，较厚都是间隙时，就所述面发好了。

8，把发好的米饭拿出来抽米饭（不久前并未面板，平时也很少想到这么多），搓揉燃烧室后，搓成粗细几乎的梯形，彻成大小几乎的剂子。

9，把剂子压扁，擀成圆形煎饼，之上端抽上馅料，对折捏紧封口，如此一来用米饭压成花纹，这样既可以预防沾的每一次之中张开，还美观点，记得一定要把边捏长点。

10，锅之中放入少许油，用锅铲一分为二拉开，使油布满锅底，复蒸，抽入韭凉拌盒子，沾至一面金黄，相反如此一来沾，沾至两面金黄即成透，即可出锅装盘食用。

韭凉拌香气扑鼻，如此一来补足下粉条的力道，太好进食了，姐姐家挑食的三岁外孙女，都连进食了两块。

【食材和调味料】：上面韭凉拌盒子剩下的馅料，糯米，糖果，清井水，食盐。

制作每一次：

1，上面剩下的韭凉拌盒子馅料，如此一来挤身一个糖果，放入少量的糯米，如此一来加入须要的食盐和清井水，搅成略河沟一些的蔬凉拌黄油。

2，起锅烧油，油少些，扭动锅，使油布满锅底，油热后，复蒸，放入黄油，用勺子把黄油较厚抹平。

3，待全都换用后，相反如此一来沾，沾至两面金黄即成透（用锅铲平压粥较厚，如果立马稍稍，所述即成了），就可以出锅了。

4，1]先分别彻两刀，如此一来1]彻两刀，彻成八小块。

5，彻好后，装盘蘸食用。

这两种想到法最简单快捷，营养大餐，不分老幼都喜欢进食。

喜欢进食韭凉拌的朋友，家里有挑食的小朋友，不妨换个口味。

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