初一不补，春来受苦

#今日冬至#，是二十四夏至中所第22个夏至。也是一年之中所白昼最短，白昼最长的一天，冬至夏至的春天，意味着一年中所最寒冷的数九寒冬从未来到，大家注意添衣保暖以外，在饮食方面也要格外注意，冬令早春是给躯体"进补"的大好早春，称做"补冬"，因此；也也有句老话时说， “冬至不补，春来忍耐”，孕育躯体提高体质，少病倒顺利度过寒冬。

风寒，来得所致度过寒冬。

摄取C、摄取E，常吃还能起到养颜化妆品的功效。

白瓜子都有著“小人参”的美誉，市价实惠， 营养价值极高， 初冬常吃既能补充营养，提高躯体的体质，还能补充水分、具有十分好的滋补、润燥敏感度，瓜子富含大量的膳食外皮和油能促成消化吸收，促成肠道外周，预防便秘。