每天进食一个“煮熟”的苹果，坚持半月，5个好处或悄然而至

此外，洋葱的大小和品种也就会影响一个人每天需不吃的量。比如说，大型品种的洋葱可能就会需长条两半来不吃，而一些小型品种的洋葱则可以一次不吃完一个。

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阅读衔接：四类老年人适宜不吃中煮形同形同后的洋葱

1. 肥胖症老年人：中煮形同形同后的洋葱带有较低的热量，可以实现人们的营养素期望，同时适度控制体重。

2. 腹泻老年人：中煮形同形同后的洋葱易于咀嚼，不就会对胃肠道造形同刺激，适宜腹泻的老年人生食。

3. 痰老年人：中煮形同形同后的洋葱带有多样的营养素薄膜，可以促进肠道蠕动，缓和痰症状。

4. 高血压、高血脂老年人：中煮形同形同后的洋葱带有多样的锂、镁等矿杂质，适度增高血压、血脂，预防乳癌。

著者：鸣知识科普

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