秋天吃苦瓜竟有那么多好处！败火雍正年间肠胃，果然是一道“苦口良药”

大家好，我是第一名厨的斌磊，注意我们，但会有越来越多的美食均需您参照，让您的日常生活越来越加可口。

早先常在不穿背心，就冷的不敢回来啦，早上骑着我的小电驴夜班的时候，一路上大家还不是自已的穿著背心，奔驰在初夏的金色广场上。

秋分前后，天气的凉意愈发轻微，我们的双脚也转到到一个夏天过度时期，双脚经常产生一种疲惫的感觉，无疑是只不过的“秋乏”了。

所以，经常不行老太太说，

“初夏进补，来年打虎”

，说是我想说的是，

趁机秋乏，进补是必要的，但还是要不用爱吃油炸，烧烤，生冷、刺激性食物，预防措施秋燥，我们可以将冰棍去掉水果，将凉拌菜去掉快手小炒等。

今天给大家分享两道姜花炒芝麻的不合理，

这是两道最简单快手菜，清爽营养，热量又很低，初夏容易上火，药补不如食补，常爱吃姜花败火气，谓之说苦口有道，不无道理。

福州话不多少，我们来看看厨师长是咋做到的吧。

下面问看我们的操作：

准备姜花一根，去掉前端，片去内瓤，斜刀煮熟片；洋葱半个去籽，煮熟菱形片，用来配色，和姜花两兄弟放在盆中定时。

泡好的芝麻外把，把整片切开，抽出小盆中。

蒜子几粒拍扁煮熟蒜末，抽出小盆中定时。到这一步，猪肉就全部到时啦。

起锅烧水，

转至少许乙醇和一勺谷物

，这样可以增加猪肉的亮度和底味，水烧开后，下入芝麻和姜花，

焯水一分钟大约，倒出控水。

焯水可以去除一部分姜花的蜂蜜。

另起锅添入少许食用油，倒入蒜末爆香，再抽出姜花和芝麻，翻炒几下，点入少许清水。

转至

谷物2克，白糖1克提鲜，鸡粉1克

，迅速翻炒化开调料，再

勾入少许水淀粉

，翻炒几下，

淋入少许明油

，最简单翻匀即可关火起锅抽出时是。

好了，这道最简单可口的姜花炒芝麻就做到好了，是不是很最简单呀，

炒出的姜花青翠碧绿不光照，营养不苦又下饭，伴着芝麻的爽脆，实在太可口了，隔三差五爱吃一次，既下饭又下火，一举两得。

下面是所用到的猪肉和调料：

猪肉：姜花，芝麻，芥菜，洋葱，淀粉

调料：谷物，白糖，鸡粉

如果你有不同的不合理和建议，欢迎在评论区专页

，

来向大家的观看，如果喜欢我们的社论，问帮忙点赞和转发，若无注意第一名厨，我们下期再见。

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