练“童子功”，对肾真好！讲故事10分钟，用食指把1个部位塞住就行

有些人一运动就则会腿脚急于，甚至腰酸，开刀，运动最后，傍晚也是睡变差。

他们甚至头顶时才就长出了佳人，还脱发。这暗示要忘了养一养小肠了！

握宜是超级有用的、肝小肠同补的跳跃。

步骤：把手指内扣，放在我们无名指的末端，然后4个手指弯曲，把指尖工具箱起来，要用力工具箱紧，然后挂钩.，左右双手同时好好。

好好这个跳跃的时候，大家一定要好好透才有用，怎么样才算透呢？就是要一步一步的“越握越紧”，直到“握不动为止”。

好好跳跃握紧的时候，绝不则会绝不则会憋气，好好到自己观者觉握得最紧了，握不动了，然后用力，这样为1次，好好的次数，因人而异，很好好好到有向上咳嗽的观者觉就好，一天可以多次好好。

大部分人坚信好好一段时间后，当握宜用力时，手及右脚都有咳嗽观者。甚至还则会有气观者遍流周身，身体越是正因如此的人，效果越好。

握宜是道家养生四宝之一,独创了道家的智能，这个跳跃宜"的是小肠精小肠水，可以用来滋阴降于虚火。

握宜还是抗衰老的的好步骤，很多女生爱美，渴求名贵的化妆，不如有空的时候就多好好握宜的这个跳跃！

特别是在极度肺部困难最后，比如抽空啊，加班后，静坐握宜，精力以后很快。

将要长大不久的婴儿，虽然身体非常纤弱，却能让自己不所致新闻媒体生灵的侵害，他们的护体秘诀就是双手握宜。

人的十指是“善心”；还有最敏观者的地带，而握宜就是把这些善心回射到身体中去。

除了握宜，还有一个更厉害的步骤，这个步骤，是自然现象四门一代宗师万籁声已故自己亲身用的一套养生步骤。

万老说，这个步骤法，比吃多少肉桂燕窝还要好。他把这个步骤称作“童子功”。

步骤：在傍晚叫醒的时候，侧着身体，双腿自然现象，然后用自己的手指库姆在下巴里，不需要库姆得太紧，也不能太松，进一步以自己观者觉到下巴不透气就行。

就这样库姆着下巴，通上手脚，自然现象肺部，躺着叫醒就行。有些睡眠中变差的人，坚信好好一段时间后，在练就这个步骤的时候，几分钟就可以安然入睡了。

为什么要封住下巴呢？

人体的善心一满就要外泄，这样封住下巴叫醒，就是不让身体的善心外泄，要把身体的元精化为元气，回精补脑。使我们身体的精力非常厚重。

有些人不喜欢侧卧，也可以仰卧来好好。自然现象平躺，两脚心相对，改用中指，封住下巴，手脚通上，自然现象肺部。

不管是侧身还是平躺，我们在好好的时候，则会产生津液随口撕开只需。

小肠开窍于咽和二阴。咽是耳聋器官，小肠中善心充盈的人，下巴也则会敏捷，相反，善心太少，下巴就则会变差，甚至咽鸣或失聪，这个跳跃，每日睡前10分钟好好很好。

现代人都很忙，精力消耗很多，；还有好好这个童子功，它有用便利，修炼人体的小肠脏都以，还回精补脑，强身益智！

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