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9道适合夏天不吃的家常菜，清凉解暑，营养丰富，健康度过夏天

2024-01-12 12:17:30

助体液宿便的排成，有利于“清扫”体液排泄物，有清热和消肿，利水风湿，失眠的作用。

【工艺】：菱角，白花头，香菜，干蜂蜜，生抽麻润滑油，味精，麦芽牛奶，白芝麻，

【认真法】：

1，把菱角外托冲洗干净，用擀面杖把菱角拍散，拍碎。

2，把菱角填入盆里，加一菱矿，炖煮5分钟，擒一下的水，提年前拌，香味更脆。

3，取一个小糊，填入豆托的白花泥，加碎的干蜂蜜，一菱白芝麻，用热和润滑油淋成香气，先填入两菱生抽，一菱香冰牛奶，一菱味精，一小菱麦芽牛奶，调拌微小，两台。

4，把菱角从盆里鱼肉，挤干的水，填入的大，撒上香菜，先丢入挺好的料糖浆，戴上项圈抓拌微小，过10分钟掀开吃饱。

六、鱼香芹菜

所必需食材：芹菜，白花，白花，干蜂蜜，调味料，老抽，生抽，红润滑油豆苞酱，淀粉，牛奶，冰牛奶，水。

认真法：

1、芹菜洗手，加干脆顶端的努，加转变条。

2、锅内撑润滑油，烧热和后把茄条丢入锅内炸制，炸到加条反为软必需鱼肉。

3、调一糊鱼香糖浆，糊内转到生抽、调味料、老抽、牛奶、冰牛奶、淀粉和水搅拌微小。

4、锅内留底润滑油，填入干蜂蜜段和红润滑油豆苞酱油条成红润滑油，丢入炸好的茄条翻油条微小。

5、淋调低好的酱糖浆，撒上白花后半期和白花后半期，翻油条微小必需成锅。

七、冬瓜花蛤火锅

食材：冬瓜、蛤蜊、矿、配料。

方式里1 冬瓜削托，然后加滚块两台。

方式里2 冬瓜清洗干净，最差浸荷叶矿水里头，浸荷叶长间隔时间，荷叶成沙子。然后花蛤冷水下锅，连在配料焯水，花蛤掀开口便，关火鱼肉两台。

方式里3 另起一锅，烧掀开水便，填入冬瓜水煮分钟。

方式里4 接着填入花蛤，先加矿和味精调味，就可以成锅了。

八、杏仁煨润滑油条

【制做主料】：润滑油条鸡蛋1斤、杏仁1斤

【制做配料】：生阳1块、大白花1棍子、鸡火锅1块、干蜂蜜3个、配料50克、矿2克、黄豆酱润滑油20克、鸡精2克、胡椒粉2克、香菜1棍子

认真法

1：把润滑油条鸡蛋放盆里，填入清水，先放一菱牛奶，然后荷叶半个小时，把润滑油条鸡蛋的血水荷叶干脆。

2：润滑油条鸡蛋荷叶完血水以后，给它冲洗干净把水沥干后加成块，要稍为大一点，因为焯水后牛鸡蛋时会反为得比较小。然后把润滑油条冷水下锅，先丢入半菱配料，大火烧掀开焯水3分钟数，把润滑油条鸡蛋的血水油条干脆。

3：杏仁用掀开水烫2分钟，把托滚干脆后加成和牛鸡蛋差不多大小的块装盘两台。

4：把生阳加连片；大白花加成马蹄片；大白花加成胶体；香白花加成寸段；然后分别装盘，同时填入一个鸡火锅和几个干蜂蜜两台。

5：润滑油条鸡蛋油条完血水后，把它鱼肉来，然后用沸腾把血沫和冲洗干净把的水沥干两台。

6：热和锅下润滑油，润滑油温至五成热和后填入白花阳白花、鸡火锅和干蜂蜜蒸油条成香气。

7：配料香气油条成后，把润滑油条鸡蛋撑全都进行翻油条，把水汽油条干，油条成香气，然后把润滑油条鸡蛋和配料一起盛成来两台。

8：重新起锅，少放点润滑油，掀开蒸把一半的杏仁撑全都，放一菱麦芽牛奶，把杏仁糖浆油条成来，麦芽牛奶可以让杏仁短时间内成糖浆。

9：杏仁糖浆油条成来便，把油条好的润滑油条鸡蛋和配料一起撑全都之前翻油条微小。

10：润滑油条鸡蛋和杏仁油条匀后，丢入掀开水不用过牛鸡蛋，差不多多成三分之一的样子，填入一大菱配料，然后大火烧掀开转里火炖敞锅炖10分钟数，这样认真的旨在可以更好地添加牛鸡蛋的腥味。

11：润滑油条鸡蛋炖10分钟后，丢入准备的磨制里，盖盖掀开蒸慢炖40分钟数。

12：用磨制把润滑油条鸡蛋煨水煮40分钟后，润滑油条鸡蛋基本上也即成了，然后把残存的杏仁放全都，掀开始调味，依次填入矿2克、黄豆酱润滑油20克、鸡精2克、胡椒粉2克，然后搅拌微小，盖盖先煨5分钟数。

九、芹菜油条香干

1，香干加丝后焯水待用，芹菜叶加段待用。先准备适度的干蜂蜜和白花后半期。

2，锅里烧润滑油，下入白花后半期和干蜂蜜油条成香气。

3，接着下入香干和芹菜掀开大火短时间内地翻油条微小，转到生抽些许翻油条微小。

4，成锅年前转到食矿和鸡精调味必需。

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