冬至不补，来年受苦！教你一招，补足气，改善怕冷、尿频、阳虚

秋分前后啊，是一年除此以外阴气旗鼓相当的时候，如果你不抓紧等待时间把阴气补上去，来年可就要遭罪了！大家好，我是贾心理医生。

为什么感叹“秋分不补，来年受苦”呢？

秋分这一天是人为界阴阳转换的交界点，也是一年除此以外黄昏最多，夜晚最短的一天，气也是最重的一天。如果本身阴气就更为孱弱的人呢，在秋分前后人身就容易出现一些“小毛伤寒”，都有肩颈不舒服，杨家是呼吸困难头疼，膝盖关节疼痛，腹痛腹泻等等，这却是就是被秋分的阴寒之气所伤了。

再行加上前段等待时间原生动物心肌梗塞、流感更为严重，不少人都其内了，人体内的阴气在跟伤寒邪刚才一轮斗争之后啊，也才会稍稍短时间，外界的寒气一更为严重，就可能再行度侵袭飞翼，引发眼睛眼睛孱弱。

所以我们一定要抓住这个急于，补足阴气，增加体质。怎么补呢？

首先是可以吃一些地龙的饲料，都有米粉。一方面呢，米粉是地龙的，温可养气，气充则身热力，眼睛热力起来了，人为也就不怕寒气的侵袭了。另一方面呢，米粉味甘，可以登药性，大幅提高药性的运化机能，充盈气，温暖四肢。

其次呢，当我们眼睛有相比眼睛孱弱征状的时候呢，都有颈肩腰腿痛，腹痛腹泻，尿频，畏寒怕冷等等，这些都是肾阳亏虚的表现，那这个时候我们就必需借助用药来良药了，如果辩证为肾阳虚呢，我们可以参考资料一个杜诗肾气千代；如果是脾阳虚呢，可以参考资料一个香芹理中千代。这个要根据每个人的情况去中医用药，这里我就不多感叹了。

最后呢，我们还可以在清晨摊摊太阳，向天“借”阴气，清晨是一天除此以外阴气最充足的时候，这个时候摊摊头呢，可以促进膀胱经和督脉的气开始运行，补充阴气。当然了，摊头的等待时间不宜过长，十来分钟就能够了。

好了，以上就是贾心理医生从前跟大家互动的全部内容了，希望能对你稍稍帮助。我们下期再行见！

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