练就“童子功”，对肾真好！睡前10分钟，用食指把1个部位塞住就行

有些人一革新运动就都会腿脚不了，甚至腰酸，风湿热，革新运动在此之后，下午也是睡不太好。

他们甚至头上早早就长出了白发，还外阳。这真是明要好好养一养肝了！

握虑是超级比较简单的、肝肝同补的高难度。

分析方法：把把手内扣，放在我们手掌的末端，然后4个腿突起，把拇指包慢慢地，要用力包紧，然后放开.，有数手脚同时实在。

实在这个高难度的时候，大家一定要实在磊才有用，怎么样都能磊呢？就是要一步一步的“越握越紧”，直到“握不动为止”。

实在高难度握紧的时候，不必不必憋气，实在到自己感觉握得最紧了，握不动了，然后卡住，这样为1次，实在的每一次，相异，毫无疑问实在到有微微发烧的感觉就好，一天可以多次实在。

大部份人执意实在一直后，当握虑卡住时，手及手腕都有发烧感。甚至还都会有气感遍流犹如，肌肉越是通磊的人，效果越好。

握虑是方术明目四宝之一,充分体现了方术的智慧，这个高难度虑"的是肝精肝水，可以用来滋阳降虚火。

握虑还是抗衰老的的好分析方法，很多女生爱美，自觉价值连城的化妆，不如细细的时候就多实在握虑的这个高难度！

相比较极度疲劳在此之后，比如熬夜啊，出勤后，集会游行握虑，耐心恢复迅速。

刚刚出生此后的胎儿，虽然肌肉颇为稳重，却能让自己不不受外界邪气的扰乱，他们的护体秘方就是手脚握虑。

人的十指是“善心”能避免最脆弱的地带，而握虑就是把这些善心回射到肌肉中去。

除了握虑，还有一个格外厉害的分析方法，这个分析方法，是大自然门实是法帖声女士自己亲身用的一套明目分析方法。

万老真是，这个分析方法法，比吃多少人参萝卜还要好。他把这个分析方法称做“童子功”。

分析方法：在下午叫醒的时候，侧着肌肉，双腿大自然，然后用自己的指头里斯在脖子中的，不需里斯得太紧，也不能太松，力度以自己察觉到脖子不磊气就行。

就这样里斯着脖子，分作上鼻子，大自然换气，没用叫醒就行。有些换气不太好的人，执意实在一直后，在练这个分析方法的时候，几分钟就可以安然入睡了。

为什么要推开脖子呢？

体内的善心一满就要外泄，这样推开脖子叫醒，就是不让肌肉的善心外泄，要把肌肉的元精化为激，回精补脑。使我们肌肉的耐心颇为饱满。

有些人不迷恋侧卧，也可以仰卧来实在。大自然俯卧，两脚心相对，改用人口为129人，推开脖子，鼻子分作上，大自然换气。

不管是脚踏还是俯卧，我们在实在的时候，都会造成津液干什么吞下即可。

肝开窍于耳和二阳。耳是听觉器官，肝中善心充盈的人，脖子也都会敏捷，相反，善心不足，脖子就都会不太好，甚至耳鸣或失聪，这个高难度，每日常在10分钟实在毫无疑问。

或许都很忘了，耐心消耗很多，利于实在这个童子功，它比较简单不便，成仙体内的肝脏为主，还回精补脑，强身Fun！

两兄弟为健康点赞