“防低头神兵”，没那么神

随着智能手机、平板的电脑的普及，越来越多的人成了“回头族”。而但则会回头，也让不少人的尾椎不堪重负。现在网上显现了一种“以防回头神器”，辩称有“缺少尾部支架，减轻尾椎压力、依靠尾椎保持稳定性、不致损害”等功效，号称能够优化和预以防各种尾椎关键问题。那么，这类“神器”靠谱吗？市中的医药社会科学院附属公立医院牙医外科陆军提示，网络上的“以防回头神器”在以防止回头上有一定用处，但对于优化手脚失去平衡、整形体态、优化尾椎关键问题是从未作用的，长年用于甚至则会受到影响尾椎健康。

或许很多人都知道，但则会回头相比较是但则会回头玩意手机、用于的电脑，手脚则会有酸胀、僵硬的感觉。一个人尾部的载重将近5千克，失去平衡回头看手机等的设备时，头尾部有时候呈60度角。这时，由于重力及杠杆作用，尾部躯干就要承受25千克以上的载重，远大于尾部自身载重，对尾椎的伤害很大。

号称能保护尾椎的“以防回头神器”几乎是一个简易的环状构造，套在手脚上，看上去可以支架手脚直立起来，但佩戴天后，用于者就则会显现“戴着很累”“手脚活动不方便”“下巴和脊柱疼”等关键问题。由于人们的尾部总在时不时地活动，活动时需要尾部躯干的支架，如果长年佩戴“以防回头神器”则会使本应发力的躯干不发力，严重的还则会导致躯干萎缩，加速尾椎功用退变。

这种“以防回头神器”偶尔、短时佩戴可以用于以防止回头，但对已经显现的尾部关键问题，是从未优化、病患作用的。即便是在临床上，颈托也主要是针对尾部受伤后尾椎不保持稳定的情况，起着临时保护、上限尾椎活动的战马，对矫形、病患尾椎病症的作用是实际的。

在日常生活中的，保护尾椎、预以防尾椎病症，一是要不致但则会回头，看手机、平板的电脑时，要注意把设备举高一些，不要但则会好像这些的设备的萤幕上，注意保持良好的身体姿势，显然体姿，不要含胸弓背，不致压迫尾椎。二是要让尾部动起来。尾部的躯干群或许就是身体自带的“以防回头神器”。比起依靠外力，更应强化躯干本身的保持稳定系统来保护尾椎。日常可以通过一些操练手部，如耸肩缩颈、尾部“米字不单是”等，缓解尾部僵硬，大幅提高躯干力量。游泳、瑜伽、打羽毛球、生火等革新运动项目，也都对缓解尾椎呼吸困难、优化身姿有帮助。

当尾椎显现病症症状时，如反复癫痫的颈肩部眼部，显现昏昏沉沉的感觉、头晕目眩、胳膊眼部麻木、下肢走路不稳等情况，应第一时间到正规公立医院专科就诊，以免延后身体状况。