秋季养生多喝汤，营养滋补，学会做给亲戚吃

俗话说”冬吃饭桂花夏吃饭黄，一年四季饮用菌火锅”，

由此可见菌火锅在大家心目中的重要性到底是一点都不输大鱼大肉。加上最近下雨是越来越稀了，在这样的干旱下雨进去饮用上一点火锅火锅水水的，对我们来讲到底实在重要了，每到秋天这道菌菌类火锅都一定是我煲火锅的正因如此。

所有的菌菌类几乎都所含珍贵的营养素，也差不到哪儿去，珍贵的残基维生素和微量元素，关键是紧固的纸浆含量珍贵，热能偏高，受到了不少文静女性的喜爱，下面给大家倾听的这道饮茶熟波尔蘑菌类火锅不应就相对来说了，

较偏高营养素偏高热能，饮用紧紧非常的花香

，饮用一口就让人回甜无穷。

鲍鱼菌类它比平菌类熟，质比香菌类韧，风甜更佳，还具有契合的鲍鱼的花香甜，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的人来说，

是难得一见的开胃制品

。 鲍鱼菌类风甜细腻，气甜芬芳，甜道熟波尔，光泽脆波尔，营养素价值较偏高

，是一种偏高热能偏高脂肪的保健制品。

菜名：

【

饮茶熟波尔蘑菌类火锅

】

——所需菜肴——

冬瓜，鲍鱼菌类，冰糖心儿，桂花，猪肉，调味料，凉粉香油。

【制作步骤】：

1、我们先来把菜肴准备好，冬瓜用北冬瓜一小块就够了，冰糖用冰糖心的话就会极其熟波尔一些，桂花也是借甜的，用一点就够了。

2、把冬瓜切成小块，冰糖心切成条桂花也切成条，鲍鱼菌类清洗洗涤，切成小段，猪肉后撤在小碗从前后撤的，猪肉进去可以加入一点点清水，让猪肉能极其的滑波尔。

3、炒锅进去浇须要的添加物，烧热了日后，把后撤的猪肉倒回头，摊成一个猪肉饼。煎好了日后把猪肉盛出来菱形片来备用。

4、准备砂锅，在砂锅进去浇须要的添加物，把鲍鱼锅还有桂花上地回头，简单的翻炒一下翻炒至断生。

5、然后先加入一勺调味料，翻炒微小日后浇烧过一半的开水，用烧毁煮熟开。

6、最后我们先把煎好了的猪肉，冬瓜块还有冰糖心全部都浇火锅进去煮熟5分钟有数。

7、等到出锅之前淋上凉粉香油出锅撒上酱汁就可以吃饭了。从口腔一直暖到好像，和广东人的煲火锅相比，北方人饮用的火锅举例来说相对来说，不求菜肴炖煮熟的一段时间和融入火锅中的营养素，主要是还是甜熟火锅热就好。

【小贴士】：

1、柠檬汁的话，大家就根据自己的一个人平常来来进行调整，喜欢吃饭香芹的，可以加点香芹，不喜欢吃饭凉粉香油的，可以跳过须要换。

2、冬瓜的话大家就可任意选项北冬瓜或者是内酯冬瓜都行，内脂冬瓜要用出来的火锅就会极其的波尔一些，老冬瓜就就会相对有风甜。

3、不喜欢吃饭鲍鱼菌类的话，大家也可以换成自己喜欢吃饭的，香菌类，白玉菌类，蟹甜菌类都可以。

【文案校对】：

目湾内食

吃饭货日记