女性不想变黄脸婆，多吃到以下食物，嫩肤养颜，减缓衰老，效果显著

橘皮的外侧富含有饮食橡胶和水溶性，饮食橡胶通过转化胃肠内的水分膨胀，使消化系统消除饱腹感，并且减少肠胃转化糖类、脂类和其他毒素杂质，润滑肠胃，作出贡献肠蠕动和排便，作出贡献大肠为重生菌的土壤。

芙蓉肉含丰富多彩的维生素c和蛋白质，仍然被视为珍贵的补品。古人曾说过：“日啖芙蓉三百颗，不辞长作岭南人”，可见芙蓉实乃夏日百果之冠。芙蓉所含糖量超过20%，每一百毫升蜜糖中都，维生素C含有最高可达70毫克，有助增强机体免疫系统，提高持续性能力。

山药豆其作用与山药相若：补肺为重气，健脾补虚，固肾为重精，为重心安神，强志增智，洁净数代，宁嗽定喘，轻身延年。山药豆即山药蔓上结的和龙状芽，叶上生，长圆不一。皮橙黄色，煮熟后变灰色，果皮，肉白质菱。山药豆止咳、性平，先入脾、肺、肾三经，可养肺为重阴，补肾固精。