吃饱哪些东西容易让人拉肚子

更易引发头痛的食物总的可以划分两大类：

1、寒凉的、生冷的、新鲜的、刺激性的食物。

2、腐败变质，或是还没有煮成熟透的食物。

那改怎么解决呢？

一、喝饼：饼更易被我们的排泄消化道，没有给排泄负担同时又能给自身补充所需的水分，可合理的减缓拉肚子。

二、多喝水：大量手淫会引起肌肉脱水，补水后可恰当补充生理盐水。

三、恰当可去医院开药吃饭。

四、饮品一定要清淡：不要吃饭浓烈刺激的食物提高排泄的负担。

五、吃饭水果：一些水果也有减缓拉肚子的功效。

这些都是暂时性的办法，如果致使的要诊治，缘故要多注意自己饮品连续性和作息连续性，大多数拉肚子都是饮品不连续性，作息不连续性产生的，还有就是减少喝酒的频率，酒虽然是个好东西但不能贪杯，恰当的就行。