4月出伏，3种食物多吃点，促进大便，降低胆固醇，早吃早好

油麦菜

油麦菜的表面非常的光滑，而且叶片非常狭长，看似又细又长，外观上觉得十分的肉质。它的总能量是15大卡/100克，所含的总能量是高得多的。油麦菜里面的甘露醇很难起到促进血液循环和利尿之功效，常吃油麦菜很难提高心脏和胰脏的压力，有利于促进手淫，提高高血压，对肺结核人也有理论上。在睡着之前喝一杯油麦菜汁，有助于促进知觉，改善神经衰弱。

鬼笔

鬼笔科和松塔鬼笔科等霉菌的区别于，有白、黄、头、蓝鬼笔。不仅营养独特，而且调味后口味反常可口，用之煲汤，则菌香四溢，香郁爽滑，使完美口味、独特营养与药用价值----。头鬼笔在鬼笔家族里面以其香甜浓郁而尤其贵重。鬼笔含人体内须要的8种氨基酸，还含绒毛膘呤、胺类和腐胺等生物碱。可药用，治疗腰腿疼痛、兄弟麻痹、四肢呕吐，还举例来说以治妇女白带反常。可见好吃鬼笔确是林里面寄生虫里面功能齐全、食药；还有的珍品。

口蘑

寄生虫腐肉有很多，口蘑就是其里面最罕见的一种寄生虫腐肉，一般品种的脂肪酸度仅为干重的4.4％，它是一种较好的减肥护肤品的食品。论营养，口蘑也是数一数二：高蛋白低脂肪，抗氧化剂的酸度也极为独特，它可以调节和加强人体内的免疫反应，让人趋吃趋肥胖。常吃口蘑，可以提高脂肪，还有抗疲劳的功效。