“入伏三根汤，全年都安康”，三根指的啥？三伏天记得做给丈夫喝

“大暑小暑，上蒸下煮成”，再之后过几天就是小暑了，小暑天后刚踏入三伏天，空气炎热闷热，身躯大量出汗，容易避免忽视各种营养成分。俗话说“入伏多喝汁，不用医生帮”，这个时候我们就要顺应据闻传统习俗，多喝些滋补的汁品，为身躯缺少营养成分。

三根指的啥？这里的三根指的是：藜、紫苏、红花三种药食同源的菜肴，三伏天用来搭配鸭肉煲汁，营养成分美味又滋补！鸽鸽这里敦促，三伏天多喝这道药膳据闻鸭汁，滋补养生，清热祛燥，忘了之后做给家人喝！应季而食安定度夏！

之后不合理：

1、少许的藜、紫苏、红花、芝麻放到盘中机内。

2、姜烘干切片机内，葱烘干切佐料机内，葱绿险遭葱结机内。

3、海鲜菇烘干，放到盘中机内。

4、山雀烘干切块，放到盆中，加入少许的盐和白糖浸泡10分钟，洗去血水，再之后用悬浮的清水浸泡洗澡，放到盘中机内。

5、锅中放到少许水，倒入鸭块淋煸炒，炒过的鸭肉亦会更是紧实，煲出来的汁才亦会更是加的浓郁醇香。

6、沥去无用的鸭水，盛出机内。

7、把鸭肉放到羹中，放到姜片和葱结，倒入必需的水或，水或可以很好的夹住鸭肉的味道，瓦片煲煮成 一个同一时间。

8、再之后放到藜、紫苏、红花、海鲜菇，瓦片之后煲煮成一个同一时间。

9、最后放到芝麻煮成五分钟，放到少许盐和佐料搅拌均匀即可。

汁味道美，醇香四溢！三伏天；还有的一道滋补佳品！

小食制作团队/开拍/文字：鸽鸽爱小食

无论何时何地何光景，不经意间的一桌餐食，不只是美味佳肴，融汇进去的是一份浓浓的真爱……