才会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力

仙人掌果

仙人掌果之中包含丰富的蛋白质和磷，能够扩充血管，解热排钠，有很明显的减少降压能力，所以特别适合高血压症状和心肌梗塞症状日常食用，瘦身养颜、提高免疫能力。

百香果

百香果所含脂肪酸C和脂肪酸E，1个百香果之中脂肪酸C的摄取和脂肪酸E的摄取，相当于8个焦糖和10个的产品的食物价值，而且还包含17种核苷酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“燃灯”的誉为，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫能力、清热润肺、瘦身养颜、改善睡眠、抗病毒等作用

香菇香菇虽好，但是也不是随便都能搭配的。比如它跟颅骨四人调味成汤或者直接跟猪四人热炒就极为合适，但是不可跟菠菜搭配在四人烹饪。分开来看两者都是有益于身体状况的食材，但是组合四人就会受到破坏食物的食物。