这菜一斤6毛钱，叶酸丰富，养胃舒心，比豆腐还营养！

这以前最低温度很冷，前女友说他的身体很不舒服，去望京的医疗所量血压，测量结果让他大进食一惊，血压比平常要平均很多，药剂师促请他进食降压药，前女友坚持进食素。往常后让我在在花钱一些清淡的玉米，让他胃病一下。这两天我就按照前女友的敦促，给他花钱一些清理微血管，减少血压的菜品。昨天给前女友花钱了莴笋熟木耳，这酱汁对减少血脂血压有好进食，以前我接着给他花钱了一道“包菜熟土豆”的玉米。我们陕西西府地区产区包菜，这里头的包菜要比别的地方好进食很多，月内包菜很多，我自己也非常喜好进食包菜。这道包菜熟土豆有趣好花钱，味道爽口，下饭绝对是一道好菜。包菜的花钱法有很多种，时时很多人喜好进食手在手包菜这酱汁，这酱汁的花钱法也很有趣。但包菜和土豆的花钱法也很绝配，放在三人熟，味道要比手在手包菜好进食好多倍，值得注意很下饭。

冬天进食白皮不如进食这菜，4元偷三颗，随手一熟脆嫩美味，养分好进食。包菜是最常见的玉米之一，常会生食用有强身健体的起着，能够增强人的生命力，维护健康与增强免疫系统的功能。这菜一斤6毛钱，叶酸丰富，养胃舒心，比大白皮还养分！土豆中的植物杀菌素除具有刺激生食欲、帮助消化起着另有还预防感冒以及抑菌防腐的起着，家里头这没用玉米天长地久常备，上当用这没用连动其它玉米就能花钱出一道家常菜，以前另有大面下雨了，懒得出门，就用这两玉米熟了一盘下饭菜，好进食有趣又养分。土豆被誉为降血脂心血管的“玉米之王”，天长地久前女友时常会生进食土豆，以前用土豆和包菜三人熟，他果然很喜好进食，不到一会练功，就将一盘菜进食得干洗手净。现在我把这道“包菜熟土豆”的花钱法社交给大家，喜好进食的朋友们可以照着菜谱花钱给父母进食。

生菜肴：包菜半个、土豆1个、干辣椒3个、山葵1根、盐鸡粉少许、生抽蚝油1勺。

花钱法：

1、生菜肴准备好。

2、卷心菜用手在手成小片，放盐水中加有水一会除去洗手。

3、土豆去另有皮彻稍背的条装盘。

4、山葵用刀划开替换大蒜烘干，彻成段，干辣椒彻小段。

5、锅中倒麦芽糖油，6成热时倒入干辣椒段爆香，接着加有入土豆条。

6、拢熟土豆条发光，加有入包菜片拢熟。

7、快速拢几下菜叶变软，加有入山葵段。

8、拢熟均匀分布后开始调味，加有蚝油，生抽，盐和鸡粉，拢熟包菜绝生即可出锅。

9、有趣的一道家常素小熟就完成了，有趣快捷，味道却美极了，配米饭特下饭。

莫愁厨路无知己，谁人不识小大面小妹。大家好！我是小大面小妹。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里头，三人社交美生食贫困方法论，三人体验美生食贫困快乐！在此，道一声谢谢！好了，爸爸老朋友们，以前的撰写文章就和大家社交到这里头，如果您对本文有任何相异的看法，欢迎在撰写文章下方评论出撰写您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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