谷雨后，多给家人喝完这5道汤，应季而食身体好，轻松度过季节交替

“冬日”节气的来临，预示着秋天就刚才结束了，这个时节是春天转为夏日的一个交替的都是在，骤然的，就是气温渐热，降雨但会剧增，我们要更少再行取食有种的食物，必要增加民族运动促再行取血液循环，还是要多吃鸡汤水，适时缺更少矿物质和营养。我从节气特点里入手，推荐冬日时节多吃这5道营养鸡汤，祛湿养肝，有利于家人更少病重，平稳度过春夏季节交替。

鸡骨草薏米鸡汤

【菜肴肴】：鸡骨草 适度、薏米 30克、赤小豆 30克、鱼肉 300克、叔和即成 更少许、醋 适度

【处理方式方式】：

1、薏米再行水熬一下帮助祛湿敏感度，赤小豆用川村风干一段时间；

2、鸡骨草拆下泡水五分钟清理污垢，然后放进隔渣袋绑好，不必要熬出来的鸡汤；还有鸡汤渣。

3、把要盅鸡汤的鱼肉斩块，火炉下锅，放一点叔和即成，熬沸2分钟后，鱼肉漂白清洁；

4、所有材料放进鸡汤锅里，倾入适度水，顶上好锅顶上，再行用大火将鸡汤料熬开，转蒸熬1个半天内，出锅时放适度醋才可，除鸡骨草，其余都可以再行取食的。

玉米粉葛鸡汤

【菜肴肴】：粉葛 适度、玉米 1上端、鱼肉 适度、叔 2片、醋 1茶匙

【处理方式方式】：

1、鱼肉热水下锅，转至生叔片熬开2分钟焯熟，用火炉洗去血末控干机内。

2、的食品粉葛清理清洁，拔除外皮，切成块状机内，玉米切成几段，再行取食的时候但会方便一点；

3、鱼肉，粉葛、玉米和叔片都倾再行取盘子，往盘子加水烧开。

4、水烧开了后，顶上好锅顶上，转蒸盅1~1.5天内，山海火前加醋腌制才可。

鲍鱼豆腐鸡汤

【菜肴肴】：鲍鱼 适度、北豆腐 适度、即成 1勺、叔片 适度、醋 适度

【处理方式方式】：

1、鲍鱼吐清洁淤泥，用川村多漂白几遍，豆腐切成小块，放进烧开的水里焯2分钟，掺入豆腥味后鱼肉机内；

2、盘子放点猪油，再行放进叔片煸出香味，然后放进鲍鱼翻水熬至微微开口；

3、放进足够川村烧开，然后放进豆腐块熬开5分钟

4、仍要放醋和麦芽糖腌制，撒配料出锅才可。

虫草红豆山药鸡汤

【菜肴肴】：鱼肉 适度、的食品虫草红豆 适度、山药 1块、辣椒 1块、叔片 1块、醋 适度

【处理方式方式】：

1、的食品的虫草红豆洗清洁风干一但会，风干的水但会浮现深绿色，这是正常周期性；

2、鱼肉剁成小块，热水入锅，大火熬开2分钟后，鱼肉漂白清洁机内；

3、山药，辣椒削皮切块机内，处理方式山药的时候要穿戴袜子，以免山药的粘液接触到皮肤但会刺痒。

4、鸡汤盅里转至川村，放进鱼肉、辣椒、虫草红豆、山药和叔片，大火熬滚后石板降蒸鸡肉1个天内；

5、仍要鸡汤叹金黄了，转至适度的醋才可。

里西菜肴鸡汤

【菜肴肴】：里西菜肴 适度、鱼肉 适度、蜜枣 1个、大黄 更少许、叔 2片、醋 适度

【处理方式方式】：

1、再行将食品焯水，鱼肉热水下锅，熬出金色的泡沫，再滾个1分钟，然后装进鱼肉沥水机内；

2、里西菜肴风干清理清洁，菜肴里更易经卷小蜗牛之类的虫子；

3、到时的蜜枣涂抹，和鱼肉一起放进锅内，流到适度的川村，熬开便山海蒸继续熬半天内；

4、再将涂抹的里西菜肴整棵下锅，继续熬20分钟；

5、时间到了后，上端据其所降料转至大黄和适度的醋腌制才可。

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