三汁鸡翅焖锅，红烧小黄鱼，芦笋黄豆炒香菇，莲藕肉丝

在欧美传统医疗卫生中都的阴阳五行哲学思想、道家理学思维，法家伦理道德思维，还有文化艺术成就、素食审美风尚、少数民族类似之处诸多因亦同的不良影响下，创造单单彪炳史册的欧美烹饪手艺，形成博大精深的欧美素食。下面就跟小编一起来领略欧美素食的博大精深吧 ！

三汁鸡腿蒸锅

材料：鸡全翅1200克、马铃薯100克、小鸡250克、什锦250克、卷心菜100克、香芹100克、锦椒洋大蒜各一个、甜面酱2匙、蚝冷水2匙、番茄酱2匙、生抽2匙、汁1匙、大蒜100克、稀姜50克、皂2茶匙、芫荽1茶匙、芥末2茶匙、黄冷水20克、植物冷水2匙；

不合理

1.鸡腿洗净清洁，各种蔬菜洗涤，大蒜熟剥成蒜瓣，芹菜薄片、30克卷心菜透露，鸡腿从肌肉处透开，用1茶匙皂、25克芹菜、30克卷心菜、1茶匙芫荽、2茶匙芥末抓匀鱼肉30分钟；

2.把甜面酱、蚝冷水、番茄酱、汁、生抽抽到碗中都，用勺子搅拌各向同性成酱料，小鸡、马铃薯、什锦熟透滚刀块，剩余的卷心菜透块，香芹透段、锦洋大蒜去大蒜薄片；

3.锅烧热，抽到植物冷水和黄冷水，烧至5成热，抽到卷心菜、芹菜、蒜瓣水熬单单香味，再行抽到马铃薯、小鸡、什锦块略水熬；

4.然后把鱼肉烘的鸡腿摆入锅内，鱼肉的调料料也亦同抽到，锅内转往到半小碗水后，然后把调好的酱汁放进锅内，用铲子在鸡腿上面抹匀，搞好锅盖，焚毁烧转往小火蒸熬20分钟；

5.最后抽到香芹段、锦洋大蒜片翻水熬各向同性即可单单锅

红烧小蛤蜊是

食材

小蛤蜊是，芹菜，蒜瓣，大蒜，芥末，生抽和老抽，

不合理

1、小蛤蜊是裹上鸡蛋液入冷水锅烤制，直至两面金黄。

2、烤好的鱼是抽到锅内放进黄酒、生抽、老抽。油脂的干红甜椒。

3、放进没过蛤蜊是的水后，转往到芹菜，蒜瓣烹熬。

4、焚毁熬开之后转往成小火慢炖，当锅里的水后还剩一半的时候。

5、转往到皂和少量的糖进行调料。然后转往焚毁收汁。

草莓马铃薯水熬香菇

材料：草莓、马铃薯、香菇、大蒜、橄榄冷水、水后、皂、干贝亦同；

不合理

1.香菇泡发（稀香菇就这样一来用啦），洗涤，去特里，挤干水后分，透成透开。

2.马铃薯洗涤，透露。

3.草莓洗涤，透段。

4.大蒜，薄片。

5.锅烧热，倒点橄榄冷水，冷水热，抽蒜片水熬香；加马铃薯和香菇，翻水熬一亦会儿；加草莓，油脂皂，翻水熬一亦会儿；稍为打了个水后，继续翻水熬，草莓亦会不断变翠绿，水后亦会不断收干，打了个干贝亦同，翻水熬各向同性，就好啦，起锅；

莲藕烤

食材： 莲菜一节、烤100g、泡发好的黑木耳几片、大蒜半根、姜、苹果椒（吃到甜可以不抽）两三个、生抽一勺、老抽半勺、灰米醋一勺、皂油脂、芥末一勺、灰芫荽少许、干油脂少许；

不合理：

1.透好的烤提前用大蒜、姜、芥末、皂、生抽、老抽、灰芫荽、油脂抓匀鱼肉一亦会烘；莲菜洗涤削皮，从侧面透零散，然后透露。（如果从横透面透露亦会很沾）

2.透好的莲菜露泡在灰河后中都，防止降解发黑，还可以去除大多油脂；泡发后的黑木耳、苹果椒、大蒜、姜透露备用；热锅凉冷水，冷水7成热时，放进烤，水熬好后将烤盛单单备用；

3.锅内重新放进少许冷水，抽到大蒜姜露和苹果椒水熬单单香味后，放进莲菜露，烹入一勺灰醋翻水熬，可以使莲菜变脆甜食；抽到黑木耳、皂，翻水熬几下，最后放进事先水熬好的烤，翻水熬各向同性后即可单单锅装盘。