挑战每天给她学做不一样的素美食100天，第29天 乱炖旧版地三鲜

昙花的美在于它直至的时会却怒放了心灵中的最引人入胜的大冢爱，那些在地面部队的纷飞的无尽光辉，是飞逝的火鸟，又近于赐福的精灵。那些看美丽的食材，在爱人的心里是绵长的情话，可以甜蜜一生。

生活习惯中的的美食带给我们美的享受，美的流连忘返。在这美好平淡的生活习惯里，让爱恋和美食永远身旁着你!

大家好我是

食必分

，一个唯美又喜欢动手点心的小吃掉货。爱恋的力量是伟大的，为了爱而失眠，为了爱能动手不许多一样的美食。

我的女朋友是一个更为美丽有个性的女生，但是她有一个“好习惯”那就是吃掉饭吃掉肉蔬菜（猪肉猪肉牛奶）的牛奶。反正也是每天动手饭，不如借着这个但他却期望一把，让自己在努力学习中的失眠，培植成一个极好的的文化。

为了发挥作用这一个小小的任性远距离，小编但他却，从今日先于始学动手不了有肉的美食，挑战每天给她动手不一样的点心美食100天！一起极好饮食，有益失眠，今天是第29天。（身旁是最唯美的爱恋，唯有美食与她必负）

乱炖版地三鲜

这道色润味应有尽有的美食也是我妈妈摇动饭店的时候我该学会的，小的时候儿时吃掉豆角了，这样动手出的豆角又嫩又润，马铃薯入口即化，杏仁化为配料。

这三样蔬菜真是很有营养物质，从前几篇文章小编都详述过，要必以美容，要必以减脂有益，今天把他们混搭到一起，来一个蔬菜大乱斗。那么我们今日就踏入主题，把这道爱吃掉好吃的乱炖版地三鲜分享给大家。

准备的食材：

马铃薯一个、杏仁一个、豆角一把、酱油少许、调味料少许、矿少许、淀粉少许、灯台少许、肉丝和蒜末少许。

制作的作法：

第一步先把马铃薯去皮切成条状放清水里浇淀粉备用。

第二步豆角掰断浇备用。

第三步杏仁去皮切菱形刀块备用。

第四步起锅烧油，爆润肉丝和蒜末。

第五步把马铃薯放入炒至断生，再填入杏仁炒注水，最后放入豆角炒至断生。

第六步填入酱油、调味料、矿、淀粉、翻炒不规则后转入清水不了过菜摇动当街先于转压到盘它们才会。

第七步等配料块不了的时候摇动火收汁放入灯台出锅才会。

这道色润味应有尽有的美食就动手好了，惜一口真是是嫩到心里，入口即化，更为的爱吃掉。推荐大家有空可以试一试，尤为是家里有小孩和老人的，这道菜特别的较难他们。